Diet dengan metode atkins

by Asd fg (15.10.2021)

In response to Hosting Murah
Email Reply

Diet Atkins: Bermanfaat, Tapi Ada Risikonya

Seperti yang anda ketahui bahwasanya terdapat beragam type diet bersama dengan janji mampu turunkan berat badan secara cepat, sebaiknya tidak serta merta diikuti. Anda disarankan untuk memperhitungkan terlebih dahulu mungkin fungsi dan risikonya, juga diet Atkins.

 

Diet Atkins diperkenalkan oleh seorang dokter spesialis jantung bernama Robert Atkins terhadap th. 1972. Diet ini mengupayakan mengendalikan asupan karbohidrat, dan konsumsi lebih banyak protein serta lemak sebagai gantinya.

 

Diet ini mirip bersama dengan type diet lain, yaitu Diet Dukan. Namun, diet Dukan mengedepankan terhadap pola makan tinggi protein serta rendah karbohidrat dan lemak.

 

Hanya saja, efektivitas diet Atkins untuk turunkan dan menjaga berat badan masih belum dapat dukungan hasil penelitian yang kuat.

 

Manfaat Diet Atkins

Untuk memperoleh energi, tubuh membakar lemak dan karbohidrat. Diet Atkins menganggap, kurangi karbohidrat bakal mengakibatkan sistem pembakaran lemak lebih efektif. Sebab, tubuh lantas bakal mengedepankan pembakaran lemak sebagai sumber energi. Ini yang mampu mendorong penurunan berat badan.

 

Sebagaimana upaya penurunan berat badan, diet Atkins juga berpeluang memperbaiki persentase kolesterol dan gula darah. Sebuah studi menunjukkan, diet Atkins mampu memperbaiki persentase trigliserida di dalam darah, meski tidak diketahui berapa lama efek ini bakal bertahan.

 

Diet ini juga diakui mampu menopang kurangi risiko penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, sindrom metabolik, dan penyakit jantung.

 

Risiko Diet Atkins

Diet dengan metode atkins - Namun, di samping manfaatnya, ada pula risiko diet Atkins yang perlu diperhatikan, seperti pusing, sakit kepala, lelah, lemas, mual, diare, atau kesusahan buang air besar. Hal ini berjalan akibat penurunan asupan karbohidrat.

Ada pula risiko yang tergolong berbahaya kala fase awal diet Atkins, akibat kurangnya asupan gula atau karbohidrat untuk energi, yaitu ketosis.



This website uses cookies

You consent to our cookies if you continue to use our website.

About Cookies