Manfaat buah kurma dan Tin bagi kesehatan

by Asd fg (09.03.2021)

In response to Hosting Murah
Email Reply

Sebagian besar orang Indonesia dapat terbiasa dengan tanggal. Buah dengan manisnya yang sah ini sangat dicari terutama selama bulan puasa. Nah, apa yang Anda ketahui untuk kebaikan asal usul penyibawan Arab ini? Baca untuk berbagai keunggulan tanggal untuk kesehatan tubuh.

Nutrisi bergizi.

Tanggal adalah jenis buah yang dapat meningkat setiap saat sepanjang tahun. Namun secara umum, buah ini sering dipanen pada musim gugur atau awal musim dingin di negara asalnya. Alasannya adalah bahwa di musim dingin, buah ini berada dalam kondisi paling keren.

Buah-buahan yang juga sering disebut buah dari nabi ini sebenarnya kaya akan nutrisi yang menguntungkan. Secara umum, konten utama buah ini adalah karbohidrat belaka (terutama gula, seperti sukrosa dan fruktosa). Hampir 70% dari tanggal terdiri dari karbohir. Tanggal juga berisi beberapa sumber gizi lainnya, seperti:

7 gram serat
2 gram protein
20% dari kebutuhan kalium harian
14% magnesium harian
Kebutuhan tembaga 18%
15% dari kebutuhan mangan
5% dari persyaratan zat besi harian
12% Vitamin B6 Harian B6
Tidak hanya itu. Tanggal ini juga kaya akan kalsium, besi, vitamin K, folat dan antioksidan seperti karoten, fenolik, avanoid dan anthocyanas.

jual bibit pohon kurma - Remote dari tingkat kematangan, kandungan gizi buah ini dapat bervariasi antara yang lain. Misalnya, tanggal segar memiliki lebih sedikit kalori dan gula daripada tanggal kering. 100 gram tanggal kering mengandung 284 kalori dan 76 gram karbohidrat.

Dengan dosis yang sama, buah-buahan segar hanya berisi 142 kalori dan 37 gram karbohidrat. Sebaliknya, tanggal baru memiliki kadar air, serat, dan protein yang jauh lebih banyak daripada versi kering.

Berbagai jenis tanggal adalah yang paling umum

Bahkan, ada ribuan tanggal di dunia ini. Tetapi secara umum, dikelompokkan menjadi tiga kategori utama, terutama lembut, semi-manis dan kering. Berbagai kategori didasarkan pada durasi panen di pohon. Pertumbuhan tanggal biasanya memakan waktu sekitar 7 bulan bahwa kuncup pertama tampaknya sepenuhnya dimasak.



This website uses cookies

You consent to our cookies if you continue to use our website.

About Cookies