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"Siga uma refeição o mais natural exercicios possível e tente raspar-se de refeições com vários produtos industrializados. Se alimentar-se um macarrão industrializado, faça você mesmo um molho caseiro. Se quiser ingerir um suco de frutas, tente ingerir o natural, uma vez que os alimentos industrializados contêm várias substâncias como corantes e conservantes, que contem altas quantidades de sódio e são capazes de, em prolongado tempo, provocar pressão alta e lotar os rins." (Daniela Cyrulin, dietista da USP e da Instituto Saúde Plena)